十大粗粮孕妇坚决不能吃，麦籽、葛粉、薏仁米位居前三

发布时间：11小时前 阅读(22)

孕妇在饮食上是须要格外注意的，一些杂粮的养分代价很丰富，因此至于孕妇也是非常不错的，但是在粗谷的选择上也应该用心，例如：麦籽、葛粉、薏仁米、燕麦碎、黑豆等，这一些都是寒凉食物，容易引发流产，孕妇禁止食用。怀孕期间饮食需要平衡。不能每次都吃一样的菜系，亦不能每次都五谷杂粮，吃多会消解不良。

孕妇坚决不能吃的十大粗粮是：麦籽、葛根粉、薏米、燕麦片、黑豆、糯米、青稞、绿豆、一种农作物、荞麦。虽然这些粗谷的营养价值很高，但是孕妇吃了这十种容易出现不适症状，严重的还可能导致流产，所以怀孕期间的女性在生产前必须要忌好嘴，就算要吃粗粮，也可以选择其他的适度食用。

孕妇忌吃十大粗粮是因为这一些食品或多或少都会对身体造成伤害，下方讲一讲孕妇不能吃这十大粗粮的缘故。

1. 麦籽，有催产的作用，容易导致早产；2. 葛粉，属于寒性食物，容易导致流产；3. 薏仁米，对子宫有刺激，容易导致子宫收缩；4. 燕麦片，有催生的作用，容易导致腹泻和小产；5. 黑豆，过量食用会导致胀气，出此案便秘情况；6. 糯米，属于寒性食物，过量食用容易导致流产;7. 青稞，属于寒凉食物不适合孕妇食用；8. 绿豆，有清热解火的功能，食用对子宫产生刺激；9. 高粱，属于温热食物，不适合孕妇食用；10. 荞麦，属于寒凉食物。

Tips:

粗粮对于孕妇来说，确实是益处多多，但是并不是每一种杂粮都适合孕妇服用的。大大都粗粮孕妇同样是可以服用的，但是需要注意的是一定要适量服用，服用过多容易导致孕妇消化不良，进而导致便秘。对于消化系统本来就不太好的孕妇来说，须要预防食用粗谷，以免导致消化不良出现胀气等不适症状。

孕期饮食必知的知识点

1、怀孕头三个月的保胎汤品

2、孕期菜谱1-10个月表格

⑶三种汤不宜给孕妇喝

4、十大杂粮孕妇坚绝对不能吃

5、长胎最快的三种瓜果

⑹最容易滑胎的十种蔬菜

7、孕期不可碰的18种食物

8、保胎禁止吃的12种蔬菜

9、怀孕女性不宜吃三种鱼